Principales applications
La sophrologie vous permet de travailler votre concentration, votre imagination, votre créativité pour que ces ressources qui existent bel et bien en vous, restent présentes. Vous pourrez ainsi renouer avec le positif, avec votre corps …votre équilibre, votre bien-être, votre confiance.
Améliorez votre quotidien
Améliorer votre quotidien, favoriser votre épanouissement
La sophrologie permet de développer les capacités de « gestion » active du stress* et des émotions ; qu’il s’agisse du stress que vous rencontrez dans votre quotidien personnel ou professionnel, avec vos proches, vos collègues ou seul(e)…
Full Package
Grâce à des exercices liés à la respiration, à des visualisations et évocations positives : évacuez vos tensions ou vos angoisses et retrouver le sommeil avec sérénité.
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Vous souhaitez
La sophrologie permet de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions ; qu’il s’agisse du stress que vous rencontrez dans votre quotidien personnel ou professionnel, avec vos proches, vos collègues ou seul(e)..
Vous avez des difficultés pour retrouver un sommeil de qualité : La sophrologie va vous permettre grâce à des exercices liés à la respiration puis à des visualisations et évocations positives, d’évacuer vos tensions ou vos angoisses (le petit vélo qui tourne dans la tête) qui vous empêchent de trouver le sommeil avec sérénité.
Vous souhaitez mieux vivre votre adolescence ou aborder votre scolarité avec plus de sérénité…la sophrologie vous permettra de renouer avec votre confiance en vous, faire face aux difficultés familiales, interpersonnelles ou scolaires. La sophrologie s’adapte à votre problématique, est simple et concrète.
Vous souhaiter savoir poser des limites et ne plus vous laissez envahir par des injonctions de tel ou telle et retrouver votre confiance et estime de vous …
La sophrologie vous permettra de (re)trouver les ressources souvent insoupçonnées qui vous permettront de vous positionner et de vivre en pleine possession de vos capacités.
Vous avez un grand âge et …Vous souhaitez améliorer la qualité de votre mémoire, de votre concentration, votre mobilité, retrouver votre vitalité.
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Vous souhaitez améliorer votre quotidien, favoriser votre épanouissement…
La sophrologie permet de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions ; qu’il s’agisse du stress que vous rencontrez dans votre quotidien personnel ou professionnel, avec vos proches, vos collègues ou seul(e)…
Vous avez des difficultés pour retrouver un sommeil de qualité : La sophrologie va vous permettre grâce à des exercices liés à la respiration puis à des visualisations et évocations positives, d’évacuer vos tensions ou vos angoisses (le petit vélo qui tourne dans la tête) qui vous empêchent de trouver le sommeil avec sérénité.
Vous souhaitez mieux vivre votre adolescence ou aborder votre scolarité avec plus de sérénité…la sophrologie vous permettra de renouer avec votre confiance en vous, faire face aux difficultés familiales, interpersonnelles ou scolaires. La sophrologie s’adapte à votre problématique, est simple et concrète.
Vous souhaiter savoir poser des limites et ne plus vous laissez envahir par des injonctions de tel ou telle et retrouver votre confiance et estime de vous …
La sophrologie vous permettra de (re)trouver les ressources souvent insoupçonnées qui vous permettront de vous positionner et de vivre en pleine possession de vos capacités.
Vous avez un grand âge et …Vous souhaitez améliorer la qualité de votre mémoire, de votre concentration, votre mobilité, retrouver votre vitalité.
la sophrologie va vous permettre de travailler votre concentration, imagination, créativité pour que ces ressources qui existent bel et bien en vous, restent présentes. Vous pourrez ainsi renouer avec le positif, avec votre corps …votre équilibre, votre bien-être, votre confiance.
Lâcher prise n’est pas synonyme de résignation.
Les principaux domaines d’application :
Avant tout : cette thérapie brève s’adresse à tous, enfants, adolescents adultes sans limite d’âge, ni condition physique particulière.
La sophrologie méthode psychocorporelle est pertinente pour :
L’amélioration du quotidien (gestion de stress professionnel, confiance en soi, amélioration de la qualité de son sommeil, prévention de la surcharge mentale)
La préparation mentale (préparation à une épreuve sportive, scolaire, professionnelle ou personnelle comme le permis de conduire)
L’accompagnement d’un traitement médical (douleurs chroniques, angoisses liées à la maladie, apaisement des effets secondaires du traitement. retrouver de l’énergie, amélioration de la qualité de votre vie).
Faire face à des phobies ou addictions (phobie de l’avion, de l’ascenseur, addiction nutritionnelle, au tabac, à l’alcool)
Selon votre demande, vos besoins, je vous propose un accompagnement personnalisé, grâce à une écoute attentive et active tout au long des échanges et particulièrement au cours de la première séance qui est plus longue.
La sophrologie est utilisée dans différents champs :
Médical, social, bien-être, pédagogie, éducation, sport, prévention
Elle ne remplace en aucun cas un suivi médical et ne se substitue pas à un traitement prescrit par un médecin