Préparation mentale

VOUS PRÉPAREZ MENTALEMENT EFFICACEMENT À :

Un événement comme une compétition sportive, une prise de parole, …sereinement et en pleine possession de vos capacités, avec un maximum de motivation, de confiance en vous…

Un examen, comme le bac ou le concours de médecine…le permis de conduire tout en gardant vos moyens, intellectuels, émotionnels, vous mettre finalement dans des dispositions physiques, mentales et émotionnelles maximales pour stimuler vos capacités liées à l’évènement et le vivre avec fierté 🙂

grâce à :

La sophrologie associant des exercices de décontraction musculaire à la respiration et la visualisation positive,

mon expertise en préparation mentale et mon expérience dans la plupart de ces moments de la vi

Aussi je vous accompagne dans la gestion de vos appréhensions, dans la mobilisation de vos aptitudes et la prise de conscience de vos capacités à vivre ces évènements de votre existence de la meilleure des façons.

Il n’y a pas de fatalité ! La sophrologie vous offre des clés, pour un « mental d’acier » Puis c’est une approche résolument positive

Ils en parlent bien :

« Pour une femme participant au Vendée globe : le lâcher-prise pour éviter l’épuisement, si l’on dort pas assez bien. »

Yannick Noah : « En découvrant la sophrologie, j’ai appris beaucoup de choses sur moi, sur ma façon d’être sur le court, et puis cela a bien entendu débordé sur ma vie personnelle. Mais au départ, les résultats sur le court étaient vraiment flagrants. L’expérience consistait à apprendre à se relaxer, à se retrouver en situation. […] Grâce à la sophrologie, j’ai appris à retrouver la légèreté, la clarté dans la tête et dans le corps. Ça se passe en quelques secondes. Ensuite on anticipe ce qui se passe sur le court. »