Séance collective
Pratiquer la sophrologie en groupe vous permet de profiter de la dynamique du collectif, des échanges, des vécus des autres participants. C’est toujours extrêmement riche.
- Séance collective dans un local d’une association, ou centre bien-être …ou même chez l’un-e du groupe (ami-e-s, famille, collègues…)
- Séance collective en entreprise
Découvrez cette pratique en groupe, pour vous permettre de travailler à un objectif commun
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Au « Centre Bien-être » je vous reçois pour une séance collective (groupe ouvert) les lundis de 19h à 20h
Les temps d’une séance
Échanges libres et spontanés avec les participants : sur leur vécu depuis la dernière séance, sur ce qui leur tient à cœur d’exprimer, dans le cadre de la sophrologie et sans jugement aucun.
Tout ce qui est dit dans le groupe reste confidentiel. Le respect du temps de parole de chacun est important. Le respect du calme de la séance est très bénéfique pour toutes et tous.
Pratique
- Exercices doux de décontraction musculaire associés à la respiration
- Relaxation, décontraction musculaire et visualisation positive.
- Accueil de ressentis, des phénomènes.
Enfin : Échanges volontaires sur les vécus de la séance, toujours en toute liberté
assortis d’évocation de l’entrainement et de l’organisation de la séance prochaine
La régularité : il est important de s’engager à participer de manière régulière, car la sophrologie en est d’autant plus efficace.
Je suis des groupes « fermés » et « ouverts » selon l’objectif, le public, la disposition des locaux…
Les groupes fermés sont au nombre maximum de 10 personnes / restant tout au long de la « saison »/ déterminés en début de contrat /prise en compte de l’évolution des participants/ Les thèmes sont déterminés avec l’organisateur mais peuvent être adaptés à l’évolution des participants.
Les groupes ouverts sont au nombre de 6 personnes maximum
Merci bien de vous inscrire au moins 72h à l’ avance (pour la bonne organisation des séances et pour que ceux qui ne sont pas disponibles, laissent leur place à ceux qui sont en attente:-))